El entrenamiento de moda : B3B

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Tres disciplinas, aparentemente contrarias, que encajan perfectísimisima para perseguir tres objetivos diferentes: quemar, endurecer y estilizar. El entrenamiento de moda, el ejercicio dirigido a mujeres que fusiona bicicleta, boxeo y ballet en una sola clase, y que surge de combinar las tendencias deportivas más ‘in’ del momento.

El entrenamiento dura 45 minutos, 15 en cada disciplina. Este método desarrollado a partir de un  entrenamiento de alta intensidad promete librarte de la grasa sobrante, definir brazos, abdomen y pecho. Este entrenamiento ya se está empezando a implantar en algunos gimnasios de España y es tan llamativo porque es totalmente diferente a lo que habíamos probado antes. Es una sesión de ejercicio dinámica dónde no da tiempo a aburrirse.

El método B3B Woman

Bike: No es el ‘spinning’ habitual de cualquier gimnasio; es más rápido, ligero y divertido, porque lo que se pretende es quemar calorías sin ganar volumen en las piernas. Se comienza encima de la bici, pedaleando con poca resistencia, esprintando y haciendo al mismo tiempo abdominales y ejercicios con mancuernas.

bicicleta

Boxeo (sin contacto): Con sacos,también los de saltos con cuerdas imaginarias o los ejercicios de resistencia. Para que liberemos el estrés del trabajo y del día a día al boxeo es la mejor medicina. A parte de que nos ayuda a tonificar.

boxeo

Ballet: Es una danza fitness,es decir, se hacen  sentadillas en plié y relevé que desembocan en ejercicios con pelota y sobre la esterilla, abdominales. Con estas clases se pretende crear una experiencia única, por eso combina el deporte con técnicas de mindfulness y empowerment que ayudan a que cada persona de lo mejor de si misma y se olvide, durante el entrenamiento, de sus problemas, que verdaderamente desconecte.

¿Cuántas veces es aconsejable practicar este deporte?

En cuanto a las veces que debemos practicar este deporte nos aconsejan que si también solemos correr o realizamos algún otro entrenamiento, con dos días a la semana es suficiente, si no, mejor llegar a los tres. Este entrenamiento de moda se debe a que es el que siguen los Ángeles de Victoria Secret con sus entrenadores personales. Requiere mucho esfuerzo y trabajo, no hay milagros sin sacrificarnos en una dieta equilibrada y ser constantes con este entrenamiento.

ballet

¿Con qué tratamiento corporal puedo combinar el entrenamiento?

En clínicas Dorsia tenemos los mejores tratamientos para combinar con este entrenamiento y conseguir un cuerpo en forma.  La celulitis es muy difícil deshacernos de ella, por eso gracias al tratamiento Summer Flash con la combinación de carboxiterapia y mesoterapia desaparecerá.

Dentro de la técnica mixta de carboxiterapia tenemos:

  • Lipolítica: se trata de una infiltración subcutánea de CO2 para aumentar el drenaje linfático aumentando el oxígeno en el tejido y eliminando toxinas del espacio intercelular. La activación celular potencia la eliminación de grasa que forma la celulitis. Después de aplicarlo se masajea para repartir el CO2 adecuadamente. Además la activación celular también estimula el colágeno y  la elastina con lo que mejora el aspecto de la piel al tiempo que elimina la celulitis.
  • Tensora: hace la función de pequeños depósitos superficiales consiguiendo el blanqueamiento de la piel.
  • La técnica de mesoterapia consiste en:
    A través de pequeñas micro infiltraciones de medicamentos y principios lipolíticos se ataca la grasa movilizándola y disolviéndola. Tras la sesión, el paciente acabará eliminando esta grasa convertida en líquido a través de la orina.

Este verano siéntete ideal con el entrenamiento de moda B3B y nuestros tratamientos corporales, la mejor combinación para estar perfecta.

 

 

 

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