Si te sometiste a una operación de cirugía estética antes del 15 de marzo y estás en casa recién operado es probable que no sepas como actuar. Por eso, nuestro cirujano plástico, Jordi Mir nos ha dado una serie de pautas que debes seguir si acabas de salir de una operación:
En primer lugar, la mayor parte de cirugías conllevan alrededor de una semana de reposo. Como ese tiempo ya habrá pasado, puedes comenzar a moverte con normalidad, sin realizar esfuerzos importantes.
En segundo lugar, a la hora de comer es importante que te hidrates bien y bebas alrededor de un litro y medio o dos diarios. Hay una excepción, si tu operación fue una liposucción deberás beber más agua entre dos y tres litros diarios. En cuanto a la alimentación, Jordi Mir, señala que la primera semana se llevará una dieta normal, después convendrá llevar una dieta algo restrictiva dado que vamos a tener un consumo de calorías menor al estar en casa. También, porque durante el primer mes de postoperatorio hay tendencia a retener líquidos.
Es recomendable que ante cualquier duda consultéis con vuestro especialista para que os asesore que dieta llevar, pero tendrá que ser “baja en calorías” afirma nuestro experto.
En tercer lugar, en cuanto al ejercicio se recomienda no realizar durante las 2-3 primeras semanas. Hay algunas excepciones como lo son la liposucción y en especial la de alta definición (lipo váser), en este caso hay que comenzar con el ejercicio a los 7-8 días y realizar aquellos que fortalecen la zona abdominal.
Por último, en referente al estado de ánimo, Jordi Mir afirma que es bueno aplicar la idea de paciente perfecto. El paciente perfecto es el que visualiza que dentro de unas semanas esto habrá terminado y estará bien. Esta es la forma de manejar de forma correcta nuestro estado de ánimo. Y, por supuesto, hay que procurar llevar una vida afectiva lo más normal posible dentro de casa: comunicarte con tus seres queridos a través de videollamadas o utilizar las redes sociales para adaptarte a sus nuevas ofertas culturales.
