El verano está llegando a su fin y ahora es cuando nos planteamos: ¿Habré comido demasiado? ¿habré cogido muchos kilos? ¿tendré problemas con la ropa? Aunque son preguntas que se nos vienen a la mente, no podemos dejar de disfrutar lo poquito que nos queda del verano. Por eso, vamos a darte 3 recetas de helados saludables con los que podrás seguir disfrutando este verano sin culpabilidad.
Helado de yogurt con fruta
El yogurt con fruta es uno de los mejores postres durante el otoño, pero tiene una versión veraniega y es que pueden transformarse en un helado sano y saludable, con pocos ingredientes. Eso sí, te harán falta unos moldes.
Ingredientes:
- 1 yogur natural
- 150 gramos de la fruta que prefieras (fresa, plátano, sandía…)
Preparación:
- Lava la fruta, pélala en caso de ser necesario y córtala en pequeños trozos
- Coloca en un bol el yogur y la fruta y mezcla para que quede homogéneo
- Introduce la mezcla en el molde y ¡al congelador!
Fácil, rápido, sano y sabroso. Perfecto para tomar helado sin sentirte culpable.
Bocaditos de arándanos recubiertos de kéfir y chocolate puro
Te damos el antojito para la media tarde que te refresca y te sacia. ¿Quieres ver la receta en vídeo? Encuéntrala en nuestro Instagram en el siguiente enlace: https://www.instagram.com/p/CQRBfdBHib1/
Ingredientes:
- 500 ml de kéfir
- 24 arándanos (aproximadamente)
- Media tableta de chocolate puro
Preparación:
- Coloca en el molde el kéfir
- Introduce los arándanos en el yogur
- Funde el chocolate y recubre ¡y al congelador!
Perfectos para saborearlos y sacárselos a tus invitados.
Polos de melocotón
El melocotón es una fruta veraniega y un postre ideal, por eso te lo damos en su versión más fresquita.
Ingredientes:
- 1 melocotón (a ser posible algo maduro)
- Un vaso de agua
- 1 cucharadita de edulcorante
Preparación:
- Pelamos, lavamos y cortamos el melocotón. Después lo trituramos y añadimos el agua y el edulcorante hasta que tengamos una mezcla uniforme
- Metemos la mezcla en los moldes y lo dejamos en el congelador
